Skött mig obehagligt dåligt med kosten idag

Ja det har jag, och vad har det gett mig? Jag har ätit choklad, chokladbollar, pepparkakor. Och dåligt med vanlig mat. Jag märker direkt att jag får mer ångest. Det är viktigt med god kosthållning för att hålla nere ångest. Det har något att göra med adrenalinet har jag läst. Att om man äter bristande så börjar kroppen utsöndra adrenalin och det leder till rädsla och ångest. Detta får vara en undantagsdag. Imorgon, back to basic.

En enstaka dag med dålig kost gör nog ingenting utan det som betyder något är nog kosten på längre sikt. Själv tycker jag att jag sover bättre när jag ätit mycket godis och blir dåsigare.

Idag åt jag bättre, och mår bättre också.

Det var nog inte bara det att jag åt massa choklad o.s.v. utan att jag inte åt nästan någon riktig mat. Prova ät bara godis en dag och se hur ni mår, nej gör inte det, för då mår man verkligen inte bra.

Försöker också (OBS!! >Försöker = ibland när andan faller på) att hålla mig till enbart nyttig kost. Sånt som gör att man somnar med gott humör.

Kul att bli lite peppad här! Att tänka lite vad man stoppar i sig.
Bra tråd!