Räkna kcal?

Får man för sig att räkna kcal så är det bra att inte sen en högkaloridag som ett misslyckande. Istället kan man slå ihop veckans alla dagar och räkna ett snitt. Att ha en högkaloridag kan lätt kompenseras med en lågkaloridag osv.

Detta tycker jag minskar stressen kring vikt och kalorier och har själv börjat tänka så.

Jag är för lat för att orka räkna kcal. Sedan är det ju så jobbigt att gå omkring och vara hungrig.

Ja, det är kass att gå runt hungrig.

man kan väl ha koll på de största bovarna som pizza och chips. Sen är framförallt läsk dåligt p.g.a. den snabba blodsockerhöjningen!

Juice är också farligt och fruktyoghurt.

Juice är framförallt gott. Det innehåller mycket “socker”, om det var fruktos eller något annat kommer jag inte ihåg. MEN, en anledning till varför man tror det är nyttigt är för att den har frukt image men i själva verket så är det sockervatten och kan klassas med läsk.
Vitaminer? Ja, jag har hört att det ska va mycket c-vitamin i juice men jag har läst att dom halterna försvinner om juicen inte är färsk och har stått för länge.

Själv dricker jag inte juice p.g.a. dess effekt på blodsockret. Helt enkelt så ger juice en snabb skjuts som lika snabbt dalar. Dricker man bara ett glass 15cl så är det ingen fara men jag tror inte man ska betrakta det som en hälsokur.