Michael Mosley: minska i vikt snabbt – få bättre hälsa

Brukar äta en rostad skiva bröd med lite apelsinmarmelad, när jag blir sugen på sött. En hel sockerkaka är rena blodsockerbomben för mig.

Jo det är ju mycket socker. Jag har ätit 4 bitar och nu får jag ge mig för ikväll. Blir gott med sockerkaka till frukost imorgon. Nu går min hund och sniffar efter kakan dock, så jag får lägga undan den innan jag lägger mig.

Ligger ändå bra på det idag. 926kcal ...

Hoppas kakan smakade Memphis!

Tack Zoidar! Jo det var riktigt smaskigt!

Jag har under en månad fastat 14 h per dygn och ätit ca 500 kal mindre per dag. Motion 45 min powerwalk varje dag. Gått ner över 2 kg. Är nöjd då detta upplägg gjort att jag mått bra under tiden. Suck har nu bara ca 3 månader kvar....

Vad är ditt mål Martina?

Ätit poppcorn. Ändå rätt nöjd med dagens intag. Börjar nästan tro den klassiska varianten är bäst. Äta mindre kalorier varje dag.