Sök efter typ av självhjälp
Självhjälpsnyheter
- Kategori: Självhjälpsnyheter
När livet förändras hamnar julfirandet lätt i kläm.
Att vara ensam över jul är inte särskilt ovanligt, och är inte ett tillstånd som behöver vara för evigt.
Psykologen Maria Farm har några enkla strategier som kan hjälpa.
Läs mer hos Expressen. Tack Geta för tipset!
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Viss forskning tyder på att brist på vitamin D ökar risken för att få schizofreni.
En dansk studie fann att nyfödda med lågt vitamin D hade 44 % större risk att senare insjukna i schizofreni.
Denna brist hos nyfödda kan orsaka 8 % av all schizofreni i Danmark.
Att förhindra vitamin D brist hos gravida kan ge viss minskning av schizofreni hos barnet.
Läs mer hos MedicalNewsToday.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Visste du att det finns en FN-konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning?
Konventionen beskriver dina rättigheter och Sverige ska se till att dessa rättigheter genomförs.
Den här guiden vänder sig till dig som har någon form av funktionsnedsättning och vill veta mer om dina rättigheter och hur du ska göra för att vill ansöka om stöd eller överklaga beslut från myndigheter.
Läs mer hos Funktionsguiden.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Aerobisk motion är motion, som ger flås
En metaanalys gav tydliga bevis för att motion har en central roll för att minska psykiska symptom vid depression och schizofreni.
Motion bör vara en central behandling av psykiska sjukdomar.
Doseringen är moderat-intensitet aerobisk motion 2 - 3 gånger i veckan i totalt 150 minuter, som minskar depression och schizofrenisymptom.
Vid schizofreniliknande sjukdomar förbättras också kognition och kardiovaskulär sjukdom.
Att kombinera aerobisk motion med styrketräning kan också ge ytterligare förbättring.
Läs mer hos Psych Congress Network.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Anders Hansen, överläkare i psykiatri
Fysisk aktivitet fungerar som antidepressiva mediciner. Det hävdar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark, som föreläste under psykiatriveckan i Norrbotten.
– Vi blir mer koncentrerade, vi minns bättre, blir mer kreativa och tål stress bättre. Fysisk aktivitet är verkligen en dundermedicin för hjärnan. Det är som en mental uppgradering, säger Anders Hansen, överläkare i psykiatri.
Läs mer hos SVT Nyheter Norrbotten.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Nu uppdaterad ny upplaga!
Handbok för livskämpar är en unik, lättillgänglig och handfast vägledning för personer som mår dåligt och plågas av tankar på självmord.
Boken är skriven av tre författare som tillsammans har både mångårig professionell erfarenhet av arbete med suicidprevention, men också personlig erfarenhet av att ha levt med självmordstankar och självmordsförsök.
Handbok för livskämpar är den bok de själva önskar hade funnits när de mådde som värst.
Boken släpps på Internationella suicidpreventiva dagen den 10 september.
Läs mer hos myNEWSdesk.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Det som började som sökande efter ljus slutade i kompakt mörker.
Under många år praktiserade Peter Bengtsson olika tekniker inom New age, men det var först när han fann Jesus som han upplevde friden han längtat efter.
Läs mer i Dagen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Professor Mai-Lis Hellénius med inriktning på livsstil
I dag är halva Sveriges befolkning fet eller överviktig.
Många vill gå ner i vikt, men det är individuellt vad som fungerar.
Det gäller att hitta en metod som går att leva med.
– Även små förändringar kan ge stora hälsovinster, säger professor Mai-Lis Hellénius.
Läs mer i Dagens Nyheter.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Självskadechatten är en stödchatt som riktar sig till personer som är drabbade av självskadebeteende och/eller ätstörningar samt närstående.
Chatten har nu varit igång i sex månader och har fått goda resultat.
Totalt har 547 samtal om självskadebeteende genomförts, och 187 samtal om ätstörningar.
95% upplever att de blir lyssnade på och tycker att det hjälper att prata med oss.
Från och med nu är Självskadechatten öppen tisdag, torsdag, lördag och söndag klockan 20-22.
Chatten finns här.
Läs mer hos Svensk Psykiatri.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Läkemedelsföretaget Otsuka ligger bakom testet
Ett enkelt frågetest med 6 frågor kan förutse återfall i psykos med 77 % säkerhet och då skall man svarat ja på minst 3 av de 6 frågorna för att få medel till hög risk för psykos.
Frågorna handlar om ångest och socialisolering. Testet kallas för RASP Screener.
Testet frågar om ångest och nervositet, rastlös och spänd, arg och irriterad, undviker andra, sömnbrist och något upprörande har inträffat.
Läs mer i OpenMinds.
Personer med schizofreni sägs själv upptäcka psykos i 70 % av fallen, men anhöriga 93 %. Så anhöriga är bättre än detta test. Det finns ett test tidigare, som heter Birchwoods Warning Scale, som finns på sajten. Det har 8 frågor varav 3 förekommer i RASP Screener.