jogging

Bästa och billigaste gymmet är Vår Herres Gym

En utvärdering (metaanalys) av 10 studier på totalt 385 personer med schizofreni fann att c:a 12 veckors aerobisk motion kan tydligt förbättra hjärnfunktionen.

De som fick aerobisk motion, som motionscykel eller löpband gav 33% förbättring av hjärnfunktionen och särskilt förståelse av sociala situationer (71 %), uppmärksamhet (66 %) och närminne (39%).

Ju mer träning desto bättre kognitiv förmåga ( 47 % ) fick man.

Kognitiva brister hindrar återhämtning och försämrar arbets- och socialförmåga.

Denna studie är den största hittills, som stödjer att motion kan behandla kognitiva brister vid schizofreni.

Motion för nyinsjuknade kan minska risken för långvariga handikapp och underlätta återhämtning. 

Läs mer i EurekAlert.

Läs hela artikeln i Schizophrenia Bullentin.

Läs Viska:s Motion, som medicin.

Kommentarer   
Admin1
#1 Admin1 2016-08-14 15:52
Ganska kraftiga effekter och det finns nog inte idag någon bättre behandling mot kognitiva brister vid schizofreni.

Viktigt att satsa på aerobisk motion till nyinsjuknade och kanske de som har behov av boendestöd eller gruppboende.

Tror att jogging kan vara bra vid akut ångest. Man flyr bort från rädslan.

RSMH har ju börjat satsa på friskvård, så projekt med aerobisk motion borde få stöd. Jag började direkt med joggning, efter mitt insjuknande. Psykiatern så förvånad ut när jag kom joggande. Jag har också bara haft en psykos.
Citera
Lägg till kommentar