Ångest som sätter sig i kroppen

Ofta är det hjärtklappning och svettningar, som åtföljer ångest. Men du Fantasio verkar ha hälsoångest dvs rädsla för kroppsliga sjukdomar.

Man kan testa ta en lång promenad eller att fokusera på att andas i kvadrat, eller fokusera på sudoku, korsord, lägga pussel. Det är individuellt vad som funkar.

Att gå ut och gå med musik i öronen är bra mot ångest. Musiken gör att man får annat att koncentrera sig på, promenaden innebär avslappning.

Jag hade inga smärtor eller besvär när jag var på restaurang idag. Nu har det dock börjat sticka i vänster hand. Jag tycker jag borde ha besvär hela tiden om det är hjärtat. Men att min kropp tagit stryk är inte så konstigt med tanke på min livsföring. Har vissa känningar från under höger bröst.

Ring och prata med sjukvårdsupplysningen Fantasio. Ring 1177.

Förutom smärtorna (lindriga) i våfflan mår jag bra. Inga känningar i bröstet idag och det är jag tacksam för. Aldrig att jag vågar söka vanlig vård, jag gjorde det september 2014, då hade det gått att rädda mig. Jag borde lägga av med rökningen, jag tror att det är den som har skadat mig.