Ögonrörelse terapi..

Tack snälla! :hjärta

När jag var nyinsjuknad 1991 låg jag på soffan och vilade. Jag funderade på vad jag skulle kunna göra för att må bättre. Jag beslöt mig för ögongymnastik, där jag tittade så långt till vänster som möjligt och sedan så långt till höger som möjligt. Jag höll på så där i några minuter och jag tyckte att det gav viss effekt faktiskt - något lugnande. Jag hade inte hört talas om EMDR då utan det läste jag om långt senare.

Mot dissociation kan man göra ögonrörelser som efter en åtta (siffran <!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="" title="Cool" /><!-- s8) -->. Man kan ta fingret till hjälp och i långsam takt göra rörelsen till en åtta. Detta ska vara effektivt just mot starka overklighetskänslor osv, då det stimulerar båda hjärnhalvorna. Detta har jag fått lära mig av sjukgymnasten på öppenpsyk. :tummenupp