Promenera dig i form i höst

Ät 3 hg kokta grönsaker innan lunch och middag.

Promenader är väldigt bra för de allra flesta och det kan praktiseras precis ÖVERALLT...Det enda man (möjligen) behöver är (walking)skor...
Att dricka mycket vatten är också bra!

/vnv

Promenera är bra och går man i lite backar är det ännu bättre. Man kan hålla hyfsad kondition genom promenader.

Jag promenerar i läderskor helst för de är hållbarare.

Jag har fina skor, köpta på secondhand, men nu är det dags att lämna in dem till skomakare, då sulan släppt på ett ställe på ena skon. har andra skor att använda, jag skall även ta med kängor, då de inte håller torrt. Inte ett dugg slitna, men vatten tränger upp genom sulan. Har dock två andra vinterkängor att använda.

Mina skor jag köpte har varit mycket dyra, när de köptes. Fick dem för en liten slant och har fungerat klanderfritt i flera år. Jag har dock gjort omklackning på dem.

Promenader är BÄST!!

/vnv :tummenupp :joker :hjärta