Att få mera ork!

Jag orkar ingenting hur får man ork, kanske nåt antidepressivt?

Jag undrar om jag nånsin haft ork? Har du?

Kolla om du har depression först med testet.
www.viska.se/sjalvtester/har-jag-depression
Har du depression försök aktivera dig. Järnbrist kan ge dålig ork. Annars är det motion som gäller och att aktivera sig.

Bra mat på regelbundna tider kan ge mer ork. Men om du sköter den så är det såklart inget råd du behöver. Sen är det ofta svårt att sköta maten när man är sjuk. Jag har jättesvårt med matlagning och planering för att det tar energi jag inte har - och då kan det vara svårare att få energi genom bra mat.. Jag försöker hitta en nivå med lagom engagemang.

Vissa tar hjälp av boendestödjare vid matlagning. Matlådor för 5 dagar kan man göra tillsammans t ex.

Sitta på balkongen är bra omväxling till sitta vid datorn. Solenergi.

Kanske är du extra trött efter resan du gjort nyligen? Men det lät som du var ganska nöjd med den. När jag läste ditt inlägg om din utlandsresa tänkte jag att "oj, vilken energi hon har som orkar resa".