Vill du bli smal utan komplicerade dieter och piller?

Hej alla viskare!

Hur gör man för att bli smal? Det är rätt enkelt. Tänk dig att du kan gå ner i vikt genom att äta helt vanlig mat och det behövs inte särskilt mycket träning heller och du behöver inte svälta dig själv.

PM:a mig och betala mig 200 kronor så avslöjar jag hur!

Nej, jag bara skojade HAHA! <!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="" title="Cool" /><!-- s8) -->

Det är enkelt, vad gör en smal person, tänk som en smal person för att bli smal. Vad är det en smal person gör som gör att hon/han inte väger så mycket? Jo, äter lite. Ät som om du vore smal så blir du smal. Alltså, ät små portioner. Ät frukost, lunch, middag och kanske något litet mellanmål som en frukt. MEN, små portioner. Använd små tallrikar och TA BARA EN PORTION. Nöj dig med det. Du kanske inte blir mätt, men du blir nöjd.

Efterhand kommer din magsäck bli mindre och din mage kommer nöja sig med mindre, alltså bli mätt på mindre.

Tänk dock på att äta hälsosamt, ta mer grönsaker och mindre kolhydrater, men du kan fortsätta äta normal kost, förutom det. Välj magra mejeriprodukter och försök undvika konstgjort socker (konstgjort socker är för bra för att vara sant, och då är det säkert inte sant (läs: nyttigt))

Motionera lite, ut och promenera varje dag, det är bra för mer än vikten (frisk luft, sol (ibland(D-vitamin)) och påverkar psyket positivt).

Försök väga dig åtminstone en gång i veckan så du har koll.

Så för att ta det koncist: Ät som om du vore smal så blir du smal!

Smala personer sitter säkert inte mycket - de är uppe och rör på sig hela tiden.

Jo, det kanske är bättre att uttrycka sig så här:

Bete dig som om du vore smal så blir du smal

Detta är ingen quick-fix, min metod bygger på att äta som om man idag vore smal och när man är smal så får man fortsätta äta som om man vore smal, hela livet om man inte vill gå upp.

Haha nä. Ja visst kan man äta rätt mycket om man tränar rätt mycket och man kan äta jättemycket om man tränar jättemycket. Eller så kan man äta rätt lite och träna rätt lite.

Och jag menar att man ska hålla sig först och främst till hälsosam mat. Man ska inte svälta sig.

Va fan har hänt med viska, det brukade vara så trevligt här för nåt år sedan men nu är alla bara negativa till allt

Om det fanns nåt enkelt recept för att bli smal, om det bara vore att skärpa sej och äta lite mindre och träna lite mera osv, så borde väl alla vara smala härinne? I teorin blir man ju smal om man helt enkelt äter mindre kalorier än man förbrukar, men det kanske inte är så ENKELT att göra det... eftersom många som sagt sliter och kämpar med sin övervikt. Dom blir smala, är smala nåt år, blir sen tjocka igen, "tar sej i kragen", blir åter smala, är smala nåt år, tillbaks till tjock osv. (En liten fundering bara som inte har med mej själv att göra, jag har alltid varit smal, men det beror knappast på att jag har extra bra karaktär eller nåt sånt, för jag äter hur mycket jag vill.)

Blähä, har du själv gått från tjock till [i:1hdnd66h]varaktigt[/i:1hdnd66h] smal med din metod?