Hur blir man lättast av med bukfetma?

Cizzi,

Tyvärr kan jag meddela att det är den anti-psykotiska medicinen som gör att man lägger på sig ett antal kilon. Jag tror att det är väldigt svårt att gå ner i vikt p.g.a. medicinen, men du verkar ju ha en bra plan. Funkar inte planen så är det bara att hysta medicinen.

lchf funkar, men man byter bra mat mot skräp!
vad slaggar igen ådrerna? jo, fett!
vad äter man?

l - low - lågt
c - carbon - kolhydrater
h - high - högt
f - fat - fett!

måsåvara att man äter mkt proteiner (kött osv)
och folk vill att man ska äta gärna mkt fett, grädde å sånt som
kan och orsakar mkt fettma relaterade sjukdommar, hjärt å kärl problem.

ge er inte in i lchf träsket, utan att ha koll på fettet!
+ att ni bör hålla igång, promenera åsånt.

förövrigt gick jag rätt snabbt ner 10 - 15 kg.

meh! nu har jag gått upp dem mest pga crap
som ja inte orkar tjafsa om.

/magnus.

Luckan skrev: Alternativt fettsugning och bukplastik hos plastikkirurg om du har stålar eller flörta lite med Landstinget om en remiss för plastikoperation.

Lycka till.

Raderat

Jag skulle satsa på att minska födointaget något, men promenera 2 timmar varje dag. Har gått ner 10 kg på 2 månader med den metoden, som inte alls är jobbig.

Jag gick ner 10 kg på ett år genom att gå i 1 h, 2-3 ggr/vecka, samt tänka på vad jag stoppar i mig. Det är lång tid, och ju äldre jag blir desto svårare blir det att gå ner i vikt. När man var mellan 13-27 så kunde man gå ner hur lätt som helst! Jag tycker 2 h om dagen är för mkt, men det är säkert effektivt!