Äntligen fått fingrarna ur...

Fick ju ett träningsschema av min sjukgymnast.
Jag har vårt att komma igång. Ska träna 2 gånger om dagen, enkla övningar.
I fredagskväll gjorde jag det första gången. Och 2 gånger igår och 2 idag.
Jag har träningsvärk i magen, vilket känns bra för då vet jag att jag gjort rätt liksom.
Jag är lite stolt över mig själv

Bra jobbat!
:tummenupp

Instämmer med föregående talare. :tummenupp :hjärta :hjärta

vad roligt att höra Fragile80!!!!
KLART DU SKA VARA STOLT!!! :hjärta :hjärta :hjärta :hjärta :hjärta :hjärta :hjärta :hjärta

träningsvärk är jätteskönt tycker jag, om det är pga träning!

men inte om det är av att bära runt på tunga resväskor, vilket jag alltid får träningsvärk av, jag har ju inget riktigt hem utan bor här och där och flyttar stup i kvarten

kram! :hjärta

Bäckenbotten träning stärker PC-muskeln och den kallas också för kärleksmuskeln! Så, om det är det du tränar får du ett bättre sexliv dessutom och kan hålla tätt! :klappa :angel

Bra att du fått hjälp. Vad är ditt träningsschema bra för?