Nytt schema

Har lagt upp ett nytt schema på gymmet. Nu ska jag köra konditionsträning i 14 dagar i rad, och sen blir det styrketräning 4 dagar i veckan och 2 dagar konditiononsträning.
Konditionsträningen blir då löpbandet varvat med Krosstrainer och rodd i 1 timma lite drygt. Började med det idag och upptäckte att jag har väldigt dålig kondition. Krosstrainern är jobbigast och där förbränner man mer under kortare tid.
:tummenupp

humm kanske jag borde försöka motionera mer? det var det som behövdes då jag tränade förut?
kondis -> mer kunna bygga -> uthålligheten. + styrketräning?
kul att du e så inspirerad!

Ja, det är jätte skönt, efteråt. Idag körde jag löpbandet och krosstrainern samt rodd i 2000 m. :tummenupp

Konditionstränning som ger flås, kan nog vara bra för det ökar nervtillväxten i hippocampus i hjärnan, som verkar vara psykoscentrum. Om man tränar så hårt att hippocampus blir normal i storlek kan kanske symptomen försvinna, även om sådana studier har ännu inte gjorts, men kanske kommer det.