Fullvärdigt protein får jag från soja- och quornprodukter. Äter själv både ägg, ost och fil.
Ris tillsammans med majs påstås vara bra, också.
Kikärter är väl bra, men knappast fullvärdigt. Blev nyfiken på vad man kan komplettera med.
En portion pasta är det också protein i, men jag själv bantar mestadels från kolhydrater.
Min syster menade att soja nuförtiden anses mindre bra, jämfört med förr. Vet inte varför.
