Grädde i kaffet mättar

De säger att nötter också mättar mycket, men samtidigt är ju nötter fulla med kalorier.

Jag har hört att hur mycket man än äter, så är magen tom 4 timmar senare. Så det går inte att äta sig mätt mer än 4 timmar (?)

Är det inte blodsockret som gör att man känner sig mätt?

De säger att fett ger mer mättnad, men det sägs rätt mycket

Druckit grädde i kaffet några dagar. Idag tänkte jag dricka det svart. Smakade inte gott. Smaklökarna vill ha grädde i nu.

zoidar skrev: Ja, det sägs att fett mättar mer än kolhydrater och protein. Nu provar jag med grädde i kaffet när suget efter mat kommer. Det verkar funka hyffsat. 3 muggar kaffe med en skvätt grädde i varje ger ca 250kcal. Det är inte så farligt, och är jag mättare äter jag mindre middag och sötsaker, så tror det kan va en vinnande plan.

Får fråga dig, har du testat med smör i kaffet?
lesscarbs.se/lchf-frukost/smorkaffe-basta-kaffet/

Du bör göra det zoidar