Söta cravings

Cider skrev: Hej
Hur ser din frukost ut eller din dags första måltid? Får du i dig tillräckligt mycket näring i då? Har själv haft problem med att få till bra frukostar, det är så lätt att tänka att man står sig bra på en tallrik gröt eller två tallrikar filmjölk med müsli.

Det första på morgonen är en snus, kallt vatten, toa, köket vatten i en stor kopp mikron lagom temperatur, snabbkaffe Coop refill tillsammans med morgondosen på medicinerna, när jag först äter något blir en bit upp på förmiddag en brunch och min nya vana en tallrik havregrynsgröt mjölk, lingonsylt eller annan sylt, förvånansvärt gott. Inställningen på mikron 600 w 5 min

Jag har hört att havregrynsgröt stabiliserar blodsockret och mättar länge

Jag är en typisk sån där person som blir "hangry" om jag inte får äta. Antingen blir jag hangry eller helt utmattad. Nånstans läste jag om man ofta är chokladsugen kan det vara brist på magnesium. För övrigt har jag beställt en annan sorts magnesium (magnesiumglycinat), lite dyrare. Hoppas att den funkar!

Jo, Krokus, jag kan bli hangry jag också. Det verkar som om man gör periodisk fasta till vana, att man inte blir så hangry.

zoidar,
Ok! Kanske ska prova ändå.

krokus skrev: Jag är en typisk sån där person som blir "hangry" om jag inte får äta. Antingen blir jag hangry eller helt utmattad. Nånstans läste jag om man ofta är chokladsugen kan det vara brist på magnesium. För övrigt har jag beställt en annan sorts magnesium (magnesiumglycinat), lite dyrare. Hoppas att den funkar!

Jag varnar för kombinationen magnesium och kalk, ni kan få förkalkade lungor. När te x de springer långlopp så vid vätskestationerna finns saltgurka och saltgurka spad, varför? uttorkning som det kallas då råder brist på salter och vatten, kramp kan bero på brist av magnesium.

Saltgurka det gör er törstiga och ni har brist på vatten och salt. det passar som hand i handsken ni dricker er otörstiga varning drick inte vatten enbart då blir förrådet av salter vara för lite då dör ni för brist på elektrolyterna som kroppen behöver för att fungera, det kallas uttorkning men är brist på salt och man dör.

När jag cyklade Vätternrundan käkade jag saltgurka i Askersund. Sen fick jag en jäkla fart på bena och spurtade. Iallafall på toppen av Vättern....norra....vad det nu hette. Spurtade i 3 mil till Motala och körde om massor.