Viska
Kunskap minskar psykossymptom och psykoser

Offentliggör detta. så har det sett ut för mig.

Mer
4 år 7 månader sedan - 4 år 7 månader sedan #1184839 av Lelle
Offentliggör detta. så har det sett ut för mig. skapades av Lelle
Varenda dag har jag följt upp. Tagit vikt och midjemåttet. Kontrollen skedde av varje morgon. Såhär har det sett ut för mig! Sedan mars!

resultat av hur utvecklingen gått.

22 MARS: 6.3 Km jogging(3 varv).
23 MARS: 6.3 km jogging(3 varv).
24 MARS: 6.3 km jogging(3 varv).

27 MARS: 6.3 km jogging(3 varv). VIKT: 81,6 KG.
28 MARS: 6.3 km jogging(3 varv).
29 MARS: 6.3 km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 97 CM.
30 MARS: 6.3 km jogging(3 varv).

4 APRIL: 6.3 km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 96 CM.

11 APRIL: VIKT 80,3 KG. MIDJEMÅTT: 95 CM.

12 APRIL: VIKT 79,8 KG. MIDJEMÅTT: 94 CM.
13 APRIL: VIKT 79,5 KG MIDJEMÅTT: 94 CM.
14 APRIL: VIKT 79,0 KG. MIDJEMÅTT: 93 CM.

15 APRIL: VIKT 78,5 KG. MIDJEMÅTT: 92 CM.

16 APRIL: VIKT 78,0 KG. MIDJEMÅTT: 91 CM.

17 APRIL: 6.3 Km jogging(3 varv).
18 APRIL: 6.3 Km jogging(3 varv). VIKT: 77 KG.
19 APRIL: 6.3 Km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 90.8 CM.
20 APRIL: 6.3 Km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 92 CM.
21 APRIL: MIDJEMÅTT: 91 CM. VIKT: 77 KG.
22 APRIL: 6.3 Km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 91 CM.
23 APRIL: 6.3 Km jogging(3 varv).
24 APRIL: 6.3 Km jogging(3 varv).

25 APRIL: MIDJEMÅTT: 91 CM. VIKT: 77 KG.
26 APRIL: MIDJEMÅTT: 90.8 CM. VIKT: 77,5 KG.

27 APRIL: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77,0 KG.
28 APRIL: MIDJEMÅTT: 89.8 CM.
29 APRIL: MIDJEMÅTT: 91 CM.
30 APRIL: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77,0 KG.

1 MAJ: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77,0 KG.

2 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76,7 KG.

4 MAJ: MIDJEMÅTT: 88-89 CM.
5 MAJ: MIDJEMÅTT: 89.8 CM.
6 MAJ: MIDJEMÅTT: 90.8 CM.

7 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM.
8 MAJ: MIDJEMÅTT: 89.8 CM.
9 MAJ: MIDJEMÅTT: 90.8 CM.
10 MAJ: MIDJEMÅTT: 89.8 CM.

11 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM.
12 MAJ: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 76,2 KG.

13 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM.
14 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.

15 MAJ: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 76,2 KG.
16 MAJ: MIDJEMÅTT: 88-89 CM. VIKT: 76,6 KG.
17 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76,4 KG.
18 MAJ: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 76 KG.
19 MAJ: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 76 KG.

20 MAJ: MIDJEMÅTT: 90.8 CM. VIKT: 76,9 KG.
21 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
22 MAJ: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 76,2 KG.
23 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
24 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
25 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76,3 KG.
26 MAJ: MIDJEMÅTT: 87.9 CM (87-88 CM). VIKT: 76 KG.

27 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
28 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
29 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
30 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
31 MAJ: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.

1 JUNI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
2 JUNI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 76-77 KG.
3 JUNI: 6.3 km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
4 JUNI: 6.3 km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 75,8 KG.

5 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 75,8 KG.
6 JUNI: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 76 KG.
7 JUNI: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 76 KG.
8 JUNI: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 76 KG.
9 JUNI: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 76 KG.
10 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.

11 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 75,8 KG.
12 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
13 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
14 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
15 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
16 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
17 JUNI: 6.3 km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
18 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
19 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
20 JUNI: 6.3 km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 77 KG.
21 JUNI: 6.3 km jogging(3 varv). MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.

22 JUNI: MIDJEMÅTT: 86 CM. VIKT: 75 KG.
23 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
24 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.

25 JUNI: MIDJEMÅTT: 86.9 CM. VIKT: 76 KG.
26 JUNI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.
27 JUNI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.
28 JUNI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.
29 JUNI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.
30 JUNI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.
1 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.
2 JULI: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 75 KG.
3 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM. VIKT: 76 KG.

4 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 77 KG.
5 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
6 JULI: MIDJEMÅTT: 87.9 CM. VIKT: 75 KG.
7 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
8 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 77 KG.
9 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
10 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
11 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
12 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.

13 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 77 KG.
14 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
15 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
16 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
17 JULI: MIDJEMÅTT: 89-90 CM. VIKT: 76 KG.
18 JULI: MIDJEMÅTT: 89-90 CM. VIKT: 76-77 KG.
19 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
20 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG. LÄNGD 2019-07-20: 174.2 CM.
21 JULI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 77 KG.
22 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
23 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
24 JULI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 77 KG.
25 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 77 KG.
26 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
27 JULI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 77 KG.
28 JULI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 77 KG.
29 JULI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
30 JULI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
31 JULI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.

1 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
2 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 76-77 KG.
3 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 76-77 KG.
4 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
5 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 91 CM. VIKT: 78 KG.
6 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
7 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
8 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
9 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
10 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
11 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
12 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 91 CM. VIKT: 78 KG.
13 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 91 CM. VIKT: 78 KG.
14 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
15 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.

16 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 88.9 CM (88-89 CM). VIKT: 76 KG.
17 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
18 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
19 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
20 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
21 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 76 KG.
22 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
23 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 76 KG.
24 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 76 KG.
25 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 91 CM. VIKT: 77 KG.
26 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 90 CM. VIKT: 77 KG.
27 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 76 KG.
28 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 76 KG.
29 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 77 KG.
30 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89 CM. VIKT: 76 KG.
31 AUGUSTI: MIDJEMÅTT: 89.8 CM. VIKT: 76 KG.

1 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 88.5 CM. VIKT: 75 KG.
2 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 88.5 CM. VIKT: 75 KG.
3 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 88 CM. VIKT: 75 KG.
4 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.6 CM. VIKT: 75 KG.
5 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.4 CM. VIKT: 75 KG.
6 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.3 CM. VIKT: sent 74 KG.

7 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.2 CM. VIKT: 74 KG.
8 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.2 CM. VIKT: 74 KG.
9 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.2 CM. VIKT: 74 KG.
10 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.2 CM. VIKT: 74 KG.
11 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.2 CM. VIKT: 74 KG.
12 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 87.1 CM. VIKT: 74 KG.

13 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 86.8 CM. VIKT: 73 KG
14 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 86.1 CM. VIKT: 73 KG.
15 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 85.8 CM. VIKT: 72,9 KG.
16 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 85.8 CM. VIKT: 72,9 KG.
17 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 85.3 CM. VIKT: 72,6 KG.

18 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 84.6 CM. VIKT: 72,3 KG.
19 SEPTEMBER: MIDJEMÅTT: 83.9 CM. VIKT: 71,6 KG.
Last edit: 4 år 7 månader sedan by Lelle.
Mer
4 år 7 månader sedan #1184841 av Geta
Svar från Geta i ämnet Offentliggör detta. så har det sett ut för mig.
Vill du ha kontroll?
Mer
4 år 7 månader sedan #1184842 av Lelle
Svar från Lelle i ämnet Offentliggör detta. så har det sett ut för mig.
det har inte krävt så mycket tid. det tar bara 5 minuter av varje morgon. Och det blev en vana för mig, så kändes inte så krävande.
Mer
4 år 7 månader sedan #1184846 av Klanggedin
Svar från Klanggedin i ämnet Offentliggör detta. så har det sett ut för mig.
Det ser ut som du var tjock...
blivit smal...
och sen blivit tjock igen...
och sen blivit smal :)

Förövrigt är en bra hälsoguideline att mäta sin höft midja kvot och den ska vara under 1.0 dvs att ett hälsosamt mått är når midjan är lika bred som höften eller smalare.. Bästa måttet för en kille är 0.9 och för tjejer 0.75.. Alltså för ett perfekt höft-midje förhållande..
Mer
4 år 7 månader sedan - 4 år 7 månader sedan #1184852 av Lelle
Svar från Lelle i ämnet Offentliggör detta. så har det sett ut för mig.
jo, det var högt först sedan gick det utför ner, sedan samma, sedan gick det upp för lite i augusti och sedan september= Krasch! Gick allt stadigt ner. till 72. och fick en låg vikt och ett lågt midjemått som inte förekommit innan.(rekord).
Last edit: 4 år 7 månader sedan by Lelle.
Mer
4 år 7 månader sedan #1184854 av krokus
Svar från krokus i ämnet Offentliggör detta. så har det sett ut för mig.
Klanggedin,
Midjan "ska" vara smalare än höften, right? Men äh, nu glömde jag bort vad jag ville ha sagt. Hoppas att du fattar vad jag menar ändå. Hm... Var har du läst om detta midja-höft-förhållande?