Den stora löpartråden

8,6km blev rundan idag. Ska nog ut på ons nästa gång.

Wasp, har du hittat något alternativ till löpning?

Jag sprang 4.8 km med mina 108 kg - pajade knät. Inte att tänka på att springa nu då knät gör ont ens när jag promenerar. Men köpt en spinningcykel. Men jag har lite mycket kring mig så det här bara blivit ett pass. Men smidigt att ha hemma och slippa gå till gymmet, dit ska jag ändå gå 3 ggr per vecka. Fick upp pulsen på 145 bpm när jag cyklade. Springer jag eller cyklar ute får jag upp pulsen till 165 bpm. Jag är en lågpulsare så jag har inte så hög maxpuls. Annars tycker jag det optimala är styrketräning och löpning. Gäller att få det gjort bara. All träning är bättre än ingen träning. Träning gör att nys nervceller bildas och att hippocampus blir större, där minne sitter.

Är det här en tråd om tikar?

Förut hade jag en icke steriliserad katt, hon var skitjobbig när hon löpte. Ylade mitt i natten bland annat.

Dagens löparrunda, bästa jag sprungit någonsin. :vagen

Toppen! :tummenupp