Kost vid förhöjt blodsockervärde

Ja, det är ju själva fasen, det här. Knappt något som är nyttigt. Jag vill inte leva på vatten och gröt. Blir ett eländigt liv.

Gröt är inte heller särskilt nyttigt. :grandpa Om du skaffar en blodsockermätare och stickor, kan du kolla vad som höjer ditt blodsocker.

Motionera genom att promenera 2 timmar per dag och ät lite mindre så ordnar det sig.

Vilka mediciner är dåliga vid diabetes?
—- Sockerpiller :dans

Snacks som i olika studier har visat sig ha en positiv effekt på blodsockret:

1 En näve nötter, t ex mandlar, valnötter eller jordnötter
2 Ett hårdkokt ägg
3 Mager ost och fullkornskex
4 Babymorötter, körsbärstomater eller gurkskivor
5 Selleristavar med hummus
6 Luftpoppade popcorn (i teflonpanna utan olja)
7 Rostade kikärter
8 Skivat äpple och jordnötssmör
9 Sockerfri grekisk yoghurt
10 En näve frön, t ex solrosfrön, sesamfrön och pumpafrön

Källa: tidningen Allt om diabetes nr 3, 2019 som i sin tur fått det från Medical News Today

Jag lever inte så, men undviker åtminstone läsk och chips.

Man kan dricka läsk light/Zero

Eller Fun light saft