Hur skall man bekämpa depressiva tankar?

Vad kan man hitta på för sysselsättningar hemma då man är deprimerad och inte orkar ta sig ut på promenader?
Jag har det så nu och vill ofta bara sova,men borde lära mig andra sätt att tackla problemet.
Har Omega3 kapslar i skåpet,men äter dem inte regelbundet. Äter ganska ofta lax. Det verkar som att min mage inte tål regelbunden användning av Omega3.

Gör en fint pynad plats i ditt rum. Lägg på en duk och sätt dit en blomma eller ett ljus. Kanske gör en apelsin med krydnejlikor i, det doftar så gott. Lite granris i en kruka blir också fint och doftar gott. Om du kan mer ork, baka en plåt kakor från färdig pepparkaksdeg för att sprida doften i huset. Dofterna blir lite armoterapi... <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: --> :hjärta

Att äta bananer, tomat och broccoli är bra också mot depressiva känslor...

Kram till dig, fina du.

:hjärta

Tack för era tips.Ett ljus kan jag tända.Just nu orkar jag inte sätta en duk på ett bord.Tomater och bananer kan jag äta.Broccoli köper vi aldrig. Pappa kan säkert inte äta den då han tar Varan. Kan sätta kryddnejlikor i en apelsin,måste först se om vi har apelsin och kryddnejlikor hemma.
Baka orkar jag inte,men min mamma bakar allt möjligt så det kommer goda dofter från köket allt emellanåt.
Jag lyssnar på bibelstudier via nätet ,men det kan man inte göra hela dagen. Vill säga att en kristen kan också vara deprimerad. Det är helt normalt. Kram till alla som behöver en kram! :kram :hjärta

Lyssna på lite musik eller titta på en rolig film?

Byt skrivbordsunderlaget på datorn till något juligt! Det har jag gjort....det piggade upp direkt.