Aktivitet

När man mår dåligt kanske man inte orkar aktivera sig, men graden av aktivitet kan man växla beroende på hur man mår. jag mår som bäst när jag, i lagom mängd, är aktiv/kreativ. det håller borta tankeältande och grubblerier. det låter rätt enkelt, men det är inte alltid det. men mitt tips är att se till att ha saker på gång, saker att se fram emot. obs! kanske ej när man mår som sämst.

Tack för ett bra tips! Det är nog viktigt att vara aktiv, eftersom inaktivitet kan vara stressande och stress är skadligt vid schizofreni. Det gäller alltså att hitta en lagom nivå, eftersom för mycket aktivitet kan vara stressande och skadligt också. Är man väldigt stresskänslig måste man nog planera rätt detaljerat vad man skall göra för att undvika plötsligt uppkommande stress av någon oväntad händelse. De med Aspersgers brukar ju schemalägga sina aktiviteter av den anledningen.