Bästa sättet att gå ned på är?

Grönsaker och frukter äter jag annars mycket av men går inte ned i vikt men jag går iaf inte upp så det är bra på det sättet! Tänkte köra vegetarisk lchf och minska på kolhydraterna!

Brukar du äta det precis innan du äter? Det är det som är poängen.

Nej jag brukar inte äta frukost för jag går upp i vikt av det pga jag retar hungern så jag äter tillslut dubbelt så mycket än vad jag annars skulle göra för jag är inte hungrig då och jag lyssnar på kroppens signaler!

Frukter innehåller mycket fruktsocker du bör bara äta grönsakerna om man nu vill gå ned i vikt. Lägg grönsaker på tallriken i stället, men är själv dålig på det

Jag skall inte yttra mig om det i tråden.

Det är ingen fara Nissegossen! Får väl testa det!