Jag skulle vilja börja jogga för att få bättre kondition, - är det bra att motionera några gånger i veckan ? , jag har läst här på viska att flera här motionerar, en del promenerar andra joggar andra simmar och en del cyklar.
En fråga - är det farligt för hjärna att vara överviktig?
Det vore väldigt kul och bra om man kunde få bättre kondition och sänkt vilopuls.
Jag motionerar varje dag. Promenader i olika tempo. Förut sprang jag och det var jättebra. Jag tror inte att det är farligt för just hjärnan att vara överviktig, däremot för hjärtat och kanske andra organ. Fast då snackar vi inte trivselvikt, utan rejäl övervikt. Däremot är det ibland dåligt för självkänslan att ha några kilon för mycket. Nog så allvarligt. Att få bra motion var aldrig min ursprungliga drivkraft, utan det var att få bort tankar och ångest. Fast efter ett tag blev jag resultatinriktad och köpte ett tidtagarur. Då blev det intressant med kosthållning och regelbundna måltider. Lycka till med ditt joggande. Du kommer snart att må mycket bättre.
Jag förstår inte riktigt det här. Är jag den enda människan i världen som praktiskt taget mår sämre av motion? Jag tränade mycket och mådde mycket bra av det innan jag blev sjuk. Idag får jag mest ångest av bara tanken samt utövandet i sig samt tiden efter då den förväntade effekten ska komma men som aldrig sker.
Kanske lider du av prestationsångest. Du vet hur bra man förväntas må, men så blir det inte riktigt så. Då är det lätt att hamn i en ond cirkel. Ta inte motionerandet så allvarligt är mitt råd. Börja med att gå ut för lite luft. Köp en glass och ta en sväng på stan. Det räcker, i alla fall i början.
