Prata med din läkare om det, kanske kan en liten medicinhöjning vara allt som behövs för att rösterna ska dämpas...
Du kan pröva olika tekniker att hantera rösterna... som att sätta gränser för dem, säga åt dem att de bara får prata med dig en timme på kvälllen... det tipset kan vara svårt att genomföra och fungerar för en del, men inte för andra...
Vad som fungerat bäst för mig är att strunta i rösterna... dvs att ignorera dem... jag förökte bottna i min inre kärna och sträcka mig ut mot verkligheten, och låta rösterna finnas vid sidan om mig utan att bry mig om dem...
Det finns rösthörargrupper och självhjälpsgrupper genom RSMH där man kan få hjälp att hantera sina röster... bra böcker om röster finns där också...
www.rsmh.se/
Ditt liv är värdefullt och du är en viktig medlem i gemenskapen här på jorden... du behövs... du får inte ge upp för att det är kämpigt.... men visst behöver du stöd och hjälp att bli av med rösterna elleratt lära dig leva med dem...
Sköt om dig väl och sök hjälp....
