Funderar starkt på att jobba med just detta att det slår
slint i mitt huvud och att jag reagerar blixtsnabbt. Kan
kanske få hjälp av psykiatrisköterskan med det.
Vad finns det för strategier vid paranoia? Det mesta
verkar handla om röster vid schizofreni. Det måste
vara mycket vunnet om man kan lära sig att inte reagera
impulsivt vid paranoia.
Samlivet med andra skulle bli mycket bättre om man
hittade strategier och dessutom kunde man leva mera
utåtriktat och inte isolera sig för att inte utsätta andra för
utbrott.
Paranoia eller vanföreställningar kan behandlas med KBT och man brukar få bra effekt. Det man kan göra själv är att vara kritisk och ifrågasättande till sina idéer. När det gått snett i en situation kan man gå tillbaka och försöka komma på vad som gick snett. Sedan försöker man att reagera annorlunda när liknande situationer inträffar i framtiden. Du kanske skulle fråga om du kan få KBT?
