Någon som har varit på basal kroppskännedom?

Ska till sjukgymnast snart och få hjälp med basal kroppskännedom. Vad innebär det och vad har ni för erfarenheter av detta? Har ni fått "verktygen" för att hantera svår ångest, oro?

Det var länge sedan nu, det var på 70-talet.

Vi gjorde det i grupp under handledning utav en sjukgymnast.

Vi ruillade bollar på varandra (kul känsla), vi gjorde även massage på varandra.

På det hela taget, röra på kroppen med strechningar, och att lära sig avslappning, detta ofta till ett inspelat band.

Jag vet inte, men det kan inte vara speciellt annorlunda idag.

På det hela taget, att vi rörde vid varandra var en skön känsla!

Något av en befrielse för den tidens medicinering, gav kraftig stelhet som biverkan.

Det var där jag blev intresserad av att ge andra massage, jag är självlärd, men det jag kan, tycker andra är skönt!

...låter skönt! <!-- s8) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_cool.gif" alt="" title="Cool" /><!-- s8) --> <!-- s:wink: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s:wink: --> :rolleyes:

Jag kan bara säga grattis till möjligheten att få prova.

Trots inlärning av andning(uppsala) avslappning, psyket(hypnos, lyssna på band) och ge andra massage så har inte självkännedomen gentemot sig själv mot andra infunnit sig! Man är osäker rent fysiskt mot andra, svårt att slappna av!

Däremot kan jag känna ngt basalt med styrketräningen, där inser man sina begränsningar, men upptäcker att man ökar på vikterna nästan varje gång man tränar, där märker man framstegen man trots allt gör!

"Fysisk säkerhet" mot andra, skulle kunna anskaffas via t.ex dans-tränning - och Karate! Faktiskt...kanske av sträng/asiatisk uppfostran, var jag förut livrädd för minsta kroppskontakt/närhet...men tror nog att jag blivit lite "säkrare" på mig själv nu :rolleyes:
k