Dygnsrytm som är helt fel

zoidar skrev: ... Sen sover jag middag också, vilket jag försöker undvika, men trillar ändå dit ...

Är det pga trötthet eller tristes?

Träna inte så sent, som kl 22 för träning verkar uppiggande och gör att man kan få svårigheter att somna in. Träna mitt på dagen eller eftermiddagen istället.

w200i skrev: Är det pga trötthet eller tristes?

Lite depressionströtthet kan man kalla det.

Admin1 skrev: Träna inte så sent, som kl 22 för träning verkar uppiggande och gör att man kan få svårigheter att somna in. Träna mitt på dagen eller eftermiddagen istället.

Jo, du har rätt, men jag har kommit snett på det. När jag vaknar 3 hinner jag inte träna innan jobbet, så då blir det efter. Och idag kom jag upp 3 trots vi ställt om klockan... La mig 4, sovit 12 timmar ...

Mina tider är ca :12:00- = 05:00.
Eller 13:00-06:00.

Erase.,

De är ändå inte helt uppåt väggarna. Jag tycker det är ok om jag går upp senast 12.