När jag får ångest så får jag ont över bröstet och svårt att andas. Jag börjar hosta för att känna att jag rensar luftvägarna så jag låter som ett lokomotiv när jag har ångest. Värst är det när jag ska åka buss, då måste folk ju sitta och höra på mig.
Annars så blir jag väldigt dålig i magen. Jag har muskelanspänningar i hela kroppen vid ångest eller oro, speciellt vid axlarna. Jag sitter för det mesta med axlarna vid öronen när jag har ångest.
Sedan så brukar det kännas som att något slits itu i mitt bröst. Att det drar åt olika håll, skaver och så vidare. Sedan brukar jag få synrubbningar i form av darrningar av ögonen eller att jag ser saker i ögonvrån eller att saker direkt börjar vrida och vända på sig mitt framför mig. Jag är dock säker på att det inte är psykotiska symptom utan bara min fantasi som byggs upp av ångesten och förvandlar omvärlden till den otrygg och äcklig plats att vara på. Har gjort ögonundersökningar också, så det är inget fysiskt fel på mina ögon.
Darrningar i hela kroppen är också vanligt för mig. Och när jag är ute på stan eller på affären så kan jag bli "stirrig", kommer inte ihåg någonting och har svårare att kontrollera mina muskler vilket ofta leder till att jag lyckas riva ut något oavsiktligt... Det känns oftast som om en glaskupa sänks över mig, som om jag är fångad i en bubbla och att verkligheten är långt bort men ändå alldeles för påtaglig. Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det.
Allt som allt så är det massor av fysiska symptom på ångest som jag har. Det är jobbigt, jag vet inte hur jag ska ta mig ur det. Jag har hittat vissa saker som fungerar, såsom andnings- och avslappningsövningar eller att gosa med ett djur och så vidare, men ibland hjälper inte det heller.
