Jag har nu totalt vänt på dygnet. Somnar vid 9 på morgonen. Tyvärr får jag inte sova mina timmar dagtid heller, eftersom hunden måste ha sitt. Därför lider jag av insomnia, hjärnan är helt slut. Men jag tänkte att om jag vrider på dygnet ett helt varv, då blir allt bra igen.
Jag är en typisk kvällsmänniska men kan även vara pigg på morgonen. Trivs också att vara vaken om nätterna men sedan mår jag skit på dagen efter. Så jag går och lägger mig vid 23-24 och hoppas på det bästa. Brukar ta Nozinan om jag känner mig alltför pigg och då brukar det funka.
jag har precis "vänt rätt" genom att dygna men det är inte som när jag var yngre för numera så tröttar det ut rejält att inte sova på natten, så jag gjorde faktiskt som memphis verkar syfta på, genom några timmar per dygn dvs. och det har jag förresten gjort säkert tre gånger på rad nu senaste 4-5 månaderna och det har fungerat helt ok måste jag säga men sårbart, krävs inte mycket nattvaka för att det ska vara typ som om jag bara är vaken på natten.. i framtiden ska jag vara mer försiktig och inte vara vaken sent.
Jag har haft normaldygnsrytm i tre dagar men nu somnade jag halv sex i morse. Jag blir liksom förförd av natten på natten. Det är som att jag inte vill släppa taget och sova.
“Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the ax.”
- Abraham Lincoln
Nu har jag varit vaken under dagen och hoppas på att få sova hela natten. Skulle ha suttit fint med ett glas vin som sängfösare men har inte vin. Har julmust.
