Hur mycket kan man träna?

I sjutton år bodde jag på fjärde våningen i ett hus utan
hiss. Det var inga problem. Tror att jag fick en del gratis-
motion där.

Jag skulle rekommendera 2 timmars promenad per dag, men på förmiddagen helst och absolut inte innan läggdags. Motion på kvällen har en uppiggande effekt och kan ge svårigheter att somna in. Om du inte kan sova så pröva Nozinan för det preparatet är väldigt effektivt vid psykotiska sömnsvårigheter.

Det är bra att gå, men det är inte det viktiga tycker jag att man går 2 h/dag! Det kan vara skönt för den som vill och tycker om det.

Geta skrev: I sjutton år bodde jag på fjärde våningen i ett hus utan
hiss. Det var inga problem. Tror att jag fick en del gratis-
motion där.

jo,men du fick väl sova då? :rolleyes:
Eller?

Nozinan är "överjävlig". Man blir helt seg i huvudet och man känner sig förgiftad.

Nozinan är inget bra sömnmedel. Normalt fungerar Imovane eller Propavan bäst, när man vaknar mitt i natten. Stilnoct kan vara bra, när man inte kan somna in. Nozinan skall nog endast användas när andra medlen inte ger effekt t.ex. när man är rejält uppvarvad vid en psykos. Man mår inte bra av att inte sova heller, så då kan Nozinans biverkningar vara uthärdliga.