Jag tänkte börja träna för att jag är så spänd och vill ha bort muskelspänningar. Nu är det så att jag har väldigt lite erfarenhet av träning. Är det någon som vet vilken typ av träning som kan vara bra för sådant? Någon som har erfarenheter?
Jag funderar på om det skulle fungera med simning?
Annars Akineton, den verkar direkt på musklerna och är muskelavslappnande.
Efter nästan precis en timme känner du att du är mycket skönt avslappad i musklerna. Det är en biverkningsmedicin mot neuroleptika.
Jag hade väldigt spända nack- och ryggmuskler som värkte innan jag började träna... Jag började med bodypump (styrketräning i grupp). Efter varje sånt pass var dom annars så spända musklerna som gelé. Jätteskön känsla! Till slut blev dom permanent avslappnade.
