- Inlägg: 276
- Du är här:
- Hem
- Forum
- Profil för asmodeus
tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
- Shangikoya
- Författare till inlägg
- Offline
- Guldmedlem
Less
Mer
14 år 6 månader sedan #249567
av Shangikoya
tips på hur man blir av med ryggsmärtan!! skapades av Shangikoya
har haft ont i ryggen i över en vecka...
vill inte gå till någon kiropraktor eller naprapat (vet inte hur det stavas)
det måste finnas någonting annat..men vad??
någon som har tips så är det väldigt välkommandet..!!!
ha en bra dag!
vill inte gå till någon kiropraktor eller naprapat (vet inte hur det stavas)
det måste finnas någonting annat..men vad??
någon som har tips så är det väldigt välkommandet..!!!
ha en bra dag!
14 år 6 månader sedan #249591
av Admin1
Svar från Admin1 i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
- Shangikoya
- Författare till inlägg
- Offline
- Guldmedlem
Less
Mer
- Inlägg: 276
14 år 6 månader sedan #249595
av Shangikoya
Svar från Shangikoya i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
tack admin!
ska prova direkt med det...
ska prova direkt med det...
14 år 6 månader sedan #249599
av Geta
Svar från Geta i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
Ryggskott går över av sig självt om man lugnar
sig någon vecka.
sig någon vecka.
14 år 6 månader sedan #249601
av Isa-Alise
Svar från Isa-Alise i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
Ur vårdguiden:
Egenvård
Du blir fortare bra i ryggen om du håller igång som vanligt. Ligg bara till sängs de första dagarna om du har mycket ont och svårt att röra dig. Långvarig vila gör mer skada än nytta. Det kan leda till att du blir stel i leder, muskler förtvinar, skelettet urkalkas och att du får blodpropp.
Försök att arbeta om du kan. Undvik att sitta still. Var försiktig med att vrida kroppen samtidigt som du lyfter något. När du lyfter något, tänk på att hålla det nära kroppen.
Så snart det är möjligt kan du börja försiktigt med att promenera, stavgå, åka skidor, cykla eller simma. Det är inte farligt om det gör lite ont.
www.vardguiden.se/Sjukdomar-och- ... Ryggskott/
Egenvård
Du blir fortare bra i ryggen om du håller igång som vanligt. Ligg bara till sängs de första dagarna om du har mycket ont och svårt att röra dig. Långvarig vila gör mer skada än nytta. Det kan leda till att du blir stel i leder, muskler förtvinar, skelettet urkalkas och att du får blodpropp.
Försök att arbeta om du kan. Undvik att sitta still. Var försiktig med att vrida kroppen samtidigt som du lyfter något. När du lyfter något, tänk på att hålla det nära kroppen.
Så snart det är möjligt kan du börja försiktigt med att promenera, stavgå, åka skidor, cykla eller simma. Det är inte farligt om det gör lite ont.
www.vardguiden.se/Sjukdomar-och- ... Ryggskott/
14 år 6 månader sedan #249608
av Geta
Svar från Geta i ämnet tips på hur man blir av med ryggsmärtan!!
Förr ordinerades stillhet och sängläge vid de flesta sjukdomar.
Fast då hade merparten tunga kroppsarbeten.
Idag när många har lätta arbeten rent fysiskt så ges råden
att det inte skadar att röra på sig när man har ont i ryggen.
Fast då hade merparten tunga kroppsarbeten.
Idag när många har lätta arbeten rent fysiskt så ges råden
att det inte skadar att röra på sig när man har ont i ryggen.