Synhallucination

När man har det, vad bör man inte göra för att förstärka eller förlänga en synhallis?

Jag brukar försöka ruska av mig den om jag är medveten om att det är en hallucination genom att titta mig omkring och tänka på annat alternativt påminna mig om att det är en hallucination. Om man fortsätter stirra och fördjupa sig i den så brukar den intensifieras - åtminstone för mig.

Hej!

Hallucinationer kan utlösas av stress, som kan vara för mycket eller för lite stimulans. Genom att följa speciella rutiner i vardagen kan stressen minskas dvs genom att man i förväg vet vad som kommer att hända under dagen. På många kliniker så ger man utbildning i stresshantering. Det finns också råd på denna sajt vad man skall göra när man är stressad, se
www.viska.se/index.php/nyheter/1 ... 5-stressad
Det finns bl.a avslappningsövningar.

Admin

-