Sök efter symptom
Självhjälp
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Ungefär en fjärdedel av svenskarna får ångest någon gång i livet.
Det är obehagligt men inte farligt.
Om ångesten upptar en stor del av ditt liv och begränsar din vardag ska du söka vård.
I vår nya folder kan du läsa mer om ångestsyndrom.
Läs mer hos RSMH.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Ulrika Westerberg
Döden.
Vi har alla tänkt på den någon gång.
De flesta av oss skyr den och undviker därför att tänka på den.
Undantagen är när vi tvingas på den eller gör den till ett tema som med den ursprungliga irländska traditionen Halloween, med en skräckfylld och festlig kväll.
Läs mer hos RSMHBloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Chili lyftes nyligen fram i medier som Södra Älvsborgs sjukhus »nya vapen mot ångest«. Magnus Skog, verksamhetschef för vuxenpsykiatrin, tonar dock ned det hela när Läkartidningen pratar med honom. »Det här är inget nytt påfund«, säger han.
Det är en effektiv och beprövad strategi att använda någon form av kroppslig sensation för att bryta en ångestattack, säger Magnus Skog och fortsätter:
– Man kan till exempel äta chili. Det kan också handla om att springa snabbt, snärta sig med ett gummiband eller att tugga på aluminiumfolie.
Läs mer i Läkartidningen.