Sök efter symptom
Självhjälp
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Nu finns ett snabbtest Cognitive Snapshot, som tar bara 10 minuter NYTT. Tack Klanggedin för tipset!
Kognitionen är en av de centrala problemen vid schizofreni och nedsätter arbetsförmåga, socialförmåga och förmåga att klara vardagen.
Inte blir man gladare av att läsa att testerna för att mäta kognitiv förmåga är så komplexa så de bör utföras av en psykolog med doktorsexamen för att bli rätt. Inte stor chans att få dessa tester alltså för de flesta.
Ibland behöver man tur och det hade jag nyss för jag skulle leta kognitiva tester på nätet, så hittade jag en artikel i Schizophrenia Bullentin, som berättade att nättestet Test My Brain har jämförts med kognitiva tester, som forskarna gör vid schizofreni och det var överraskande små skillnader. Det innebär att du kan göra de olika testerna på Test My Brain och få lika bra resultat nästan som om testet gjorts av en expert.
Viktigaste testen är nog Holding information in mind (arbetsminne eller närminne) och Splitting your attention (uppmärksamhet).
Du hittar Test My Brain här på testmybrain.org.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Många gånger när jag haft panik så har min bror sagt till mig att använda mitt förnuft. Det har ju låtit förnuftigt men polletten har aldrig trillat ner.
Nu plötsligt har den gjort det. Jag har kommit på mig själv med att tänka magiskt. Min enorma fantasi har verkligen frodats.
Fantasi är bra när man ska vara kreativ men när den används för grubbleri och magiskt tänkande är den förödande.
Läs mer i RSMHBloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Jag tänker dela med mig något som kommer från ett ställe i mitt liv då jag mådde som värst.
Anledningen till varför jag gör det är för jag anser att det är så otroligt viktigt att våga prata om det som är svårt. Att sätta ord på det som är jobbigt är viktigt.
De senaste dagarna har man valt att uppmärksamma självmord i olika medier vilket gör mig glad!
Varje dag tar en person under 19 år sitt liv. Jag kunde blivit en del av den statistiken men jag lyckades överleva. Det är jag idag otroligt tacksam för.
Läs mer i RSMHBloggen.
- Kategori: Självhjälpsnyheter
Rökning är vanligare än normalt vid schizofreni och bidrager till förkortad livslängd genom att ge hjärt-kärlsjukdomar. En granskning av litteraturen visar att vid svår psykisk sjukdom gäller:
-
Att Zyban passar bäst när man vill sluta röka (även om man röker lite) och var bättre än Champix.
-
E-cigaretter har ännu inte bevisade fördelar och tros kanske kunna ge biverkningar vid schizofreni.
-
Motion saknar bevisad effekt, men minskade rökning i en studie.
-
Att ge råd om att sluta röka har effekt.
-
Vid allvarlig psykisk sjukdom får man mer abstinens och behöver mer stöd därför.
-
Motion rekommenderas vid schizofreni för att minska risken för viktökning och störningar i ämnesomsättning.
Läs mer hos The Mental Elf.