Om man registrerar sin kost i Lifesum kan man se sitt matmönster och sitt behov.
Där rekommenderas man äta en viss mängd per måltid. Kanske kan det vara en hjälp?
Angående Lifesum, tycker jag att den appen har både för- och nackdelar.
Fördelar är bland annat att man får svart på vitt hur mycket man äter, hur många kcal man äter per dag. I appen kan man skanna streckkoder och därmed snabbt få fram näringsinnehåll.
Nackdelar är bland annat att det kan bli hetsigt med att väga sig. Appen brukar säga åt en att väga sig dagligen. Jobbigt om man har eller har haft ätstörningar.
