Lösningen till sena morgnar

Jag tror jag har lösningen till problemet med sena morgnar. Nästan säker på att det kommer funka.

Om jag vill gå upp kl.10 t.ex. så sätter jag väckarklockan på 9.00. När jag vaknar så sveper jag ett glas med kaffe som står bredvid sängen, som är riktigt starkt blandat. Sen får man somna om och sova till andra larmet ringer vid 10. Då tror jag att man kommer vara så pigg att man hoppar ur sängen. Ska prova imorgon.

Kaffe har en nästan övernaturlig verkan på mig. Drack ett par tre koppar ikväll. Nu är jag pigg som en lärka. Fast jag skulle ju behöva sova.

Lösningen är enklare än så: skippa kaffe på kvällen så somnar du i lagom tid och vaknar pigg på morgonen...

Jag vaknar alltid en kvart före veckarklockan (som står på fem) och är utvilad, pigg och rätt glad att möta en ny dag.

Men dricker jag kaffe på kvällen så somnar jag senare och vaknar trött av klockans ringsignal. Inte alls lika bra.

När man vaknar före klockan så gör man det i rätt fas av sömnen, då man nått ytlig sömn och då är uppvaknandet mer behagligt.

:hjärta

Skaffa ett husdjur? Mina katter väcker mig mellan 6.00-7.30. Förr var det runt halv fem, så det har blivit bättre... Jag har haft svårt att somna om efter det, men nu skulle jag nog klara det, men väljer att gå upp ändå pga rutinerna.

Som sagt- tidiga kvällar kan vara lösningen på sena morgnar.

Du kan ju också prova genom att lägga dig ett par timmar tidigare och då borde du vakna ett par timmar tidigare.