Det som lindrar ångest

Jag har ju ofta ångest. I medicinväg har jag Lergigan och Oxascand som ångestlindrande, men framför allt Lergiganet biter dåligt på ångesten.

Promenader funkar ju bättre än de mediciner jag har, fast man kan ju inte jämt och ständigt vara ute och gå.

Jag har två missbruk, alkohol och tobak, men ser det främst som självmedicinering. Jag röker och dricker för att lugna nerverna.

Jo, jag har en sak till som faktiskt lindrar ångest och det är att skriva. Fast ofta har jag skrivkramp, men att ha en blogg att skriva på lindrar faktiskt.

Jag kan känna en melankoliskhet och en plötslig nedåthet.

Har alltid ställt mej frågan vad det skulle innebära med Litium.

Jag tycker att den är korrekt. :nej



:viking :box :dator Men så bestämmer man själv inte. Sen heller

Jag tycker oxå att promenader, alkohol, skriva......lindrar ångest......sätta ord på hur det känns. Och gosa med hunden.

Gud lindrar. Rent av botar^^
J/m

Promenader och badkaret/duschen. Cannabis men inte alkohol för det gör ångesten värre. Sen dagböcker. Har inga piller mot ångest. :flex