Brukar gå till sängs runt 20-21.30 beroende på om jag jobbar eller inte.
Brukar lyssna på musik/surfa i mobilen/tjöta med frugan i någon timme eller två innan jag tar kvällsmedicinen och somnar.
Går upp mellan 07-10. Ska jag inte jobba eller göra nått speciellt blir det sent.
Jag lägger mig någon gång 23-24 och vaknar tidigt, kanske vid 5, men somnar då om efter någon timme. Sover sedan några timmar och är utsövd. Tar inga sömnmediciner.
Loggar ur viska och tar det jag har att sova påkl20.00 många gånger somnar jag runt kl2030-2100, i en del fall somnar jag inte förrän 2200- 2230 då i allmänhet jag tar mer för att somna av samma sort vaknar 0130-02.00 tar en talrik yoghurt och somnar om för att vakna omkring 05.00
