För att komma ihåg saker kan du använda en almanacka eller ett block där du skriver upp vad du ska göra... det finns även en speciell kom-ihåg-klocka som man kan få som hjälpmedel för att minnas saker... på den spelar man in meddelanden till sig själv, och blir påmind om vad man ska göra av sin egen röst... mobilen brukar också kunna ställas in på att ringa när man vill bli påmind om något...
Inlärningssvårigheter kan vara både ett kognitivt symtom eller en medicin biverkan... om du har en medicin som gör dig trött och okoncentrerad kan det hjälpa att byta sort... annars får man kämpa med det här stegvis... ta det lugnt och träna det man vill lära sig många gånger... och sätta målet så nära där man befinner sig att det är möjligt att uppnå...
Sociala situationer kan man träna sig på att klara... t.ex. kan man börja med att träna på att ge ögonkontakt under ett samtal. och att le vänligt åt den man talar med... man kan även öva sig på att prata om väder och vind, sånt där allmänt prat som kan vara svårt när man mår dåligt... att välja intressanta med inte provocernade samtalsämnen är en konst...
Du kan säket få stöd från vården med detta... det finns speciella träningsprogram enskilt eller i grupp för att klara kognitiva och sociala svårigheter... be att få det... du har rätt till all hjälp som kan ge dig högre livskvalité!!!
