Träna för att få hjärnceller...

Hur stor mängd träning och tidsåtgång,och hur länge måste man träna för att det ska ge effekt på hjärnans hjärncellsmängd :
Har ni nån fakta :
Tex jogga/cykla en massa... :

Exakt kan ingen svara. Men det är sannolikt att sport, frisk luft, vettig kost och passlig mental ansträngning, t ex studier hjälper. Dessutom finns det nya mediciner som förbättrar kognitiva förmågor, men långvarig erfarenhet om dem finns det inte ännu.

Motion

En gammal nyhet från februari:

Tre månader med aerobisk motion ökade signifikant volymen på hippocampus i hjärnan hos patienter med schizofreni enligt en ny undersökning. Ökningen åtföljdes av modesta ökningar i närminnet och av markörer som visar på bildning av nya nerver. Men det är för tidigt att säga om införandet av aerobisk motion, som behandling, skulle kunna minska funktionshindret vid schizofreni.

www.viska.se/index.php/nyheter/4 ... chizofreni

I denna studie gavs 30 minuter aerobisk motion dvs cykling 3 gånger i veckan.

Bra tack Admin1; då vet jag lite mer om nybildandet av hjärnceller! :klappa

Hur mycket motionerar du per vecka och vilken typ av motion, Erasee?