Hur starka är ni?

Jag tänkte skryta lite. Träningen går rätt bra just nu.

I veckan gjorde jag 6 reps på 110kg i bänkpress.

Har en kompis som kör styrkelyft. Han kör lika många på 130kg.

Jag äter mycket protein, tror det hjälper mig att ha lite styrka.

zoidar,

Det var mycket det! Normalt tar jag 30 kg i bänkpress och gör 10 reps, men sist jag var på gymmet hade jag gått ner 1,5 kg i vikt och blivit svagare. Det beror nog på problemen jag haft på sistone där jag blivit helt darrig i kroppen och sen har magen knutit sej och jag har inte kunnat äta utan att spy. Tror musklerna förtvinade lite pga detta. Men nu när dom problemen är över ska jag träna regelbundet igen och träna upp mej till min gamla nivå.

Jag orkar för tillfället 8-7-6 reps på 50 kg på tre set, mitt max är 60 kg när jag kör pyramiden. Detta handlar alltså om bänkpress.

Jag är svag!

[youtube][/youtube]

Me too!

Måste använda sandpapper när jag ska skruva upp burklock.

det är roligt att det finns så många ställen i kroppen man kan va stark.


svaghet är också en styrka.


det glöms lätt bort. samhället gillar inte det speciellt mycket.