Vill ha kosttillskott som ökar min styrka och uthållighet

Någon som kan tipsa?

Jag har tankar på att prova kreatin. Det är flera år sedan sist. Jag vet inte ens vilket jag ska ha. Hade monohydrat förr, men det är väl antikt nu.

Jag skulle ha satsat på ett aminosyrakomplex-tillskott med så många eller bara dem viktigaste aminosyrorna och eventuellt en valfri preworkout produkt som innehåller kreatin.

+ lite koffein innan träningen via kaffe eller tabletter eller om det finns inbakat i preworkout produkten tillsammans med kreatinet.

Det blir nog Kre-Alkalyn. En kompis rekommenderade det. Kreatin som ska ha bra upptagning som man tar innan träning. Blir kul att prova.

jag kan tipsa om du vill gå upp i vikt o bli stark sammt bli uthållig


skall du käka bananer o spenat konstant !

Karl Alfred redde sig bra på spenat i alla fall.

bananer kan man häva i sig om man vill va/bli
___uthållig !!!!