LCHF

Det är inte bra med för mycket fett av fel sort. Mättat fett är inte bra, har jag för mig.

Kroppen behöver mättat fett också. Förr så talades det mycket om hur dåligt mättat fett är, idag tror jag att man har lite andra åsikter. Fett som är dåligt i alla fall, är härdat vegetabiliskt fett som finns i frityrolja, chips, pommes m.m.

Det bästa är väl att kolla upp blodvärdena om man tänkt äta lchf under längre tid.

Vad som är nyttigt och onyttigt känns som att det är olika trender som kommer och går. Förut skulle man inte äta fettrika maträtter, och sen kom LCHF och då var det helt plötsligt inne att äta fett. Men du, zoidar, har nog rätt i att härdat fett inte är bra.

Jag tror att varför en hel del säger att LCHF fungerar är väl för att de börjar äta mer grönsaker än vad de gjorde innan. Och för att de drar ner på snabba kolhydrater. Men att vräka i sig pommes frites är ju lite fel liksom.

Sen är det ju bra om man tränar också, om man vill gå ner i vikt. Jag brukar säga att simning är bra om man är väldigt överviktig eftersom det är skonsamt för kroppen samtidigt som man tränar väldigt många muskler. Vattengympa kanske vore något också, har bara provat det en gång (då var jag 12 år) och det var riktigt jobbigt. Å andra sidan kan det ju kännas jobbigt att gå omkring i bara badbyxor eller bikini/baddräkt om man är kraftigt överviktig så det gäller att inte skämmas över hur man ser ut, vilket är lättare sagt än gjort! <!-- s:oops: --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_redface.gif" alt=":oops:" title="Embarassed" /><!-- s:oops: -->

Har också deltagit i vattengympa. Det var jättejobbigt! Vi fick stå och trampa vatten utan att ha kontakt med botten på bassängen.

Jag har också testat vattengympa, men det var för svårt tyckte jag. Tex när man ska trampa och inte nudda botten, det klarade jag inte av.