Räkna points

Tills jag gått ner så mkt som jag vill. Hoppas jag står ut så länge!!

Vad bra!

Detta är ungefär samma metod som jag har, fast jag räknar kalorier istället för points. Ingen LCHF diet utan viktväktarstuk med reducerade kalorier + motion. Det fungerar. Har redan gått ned 4 kg och 13 cm, och började för 2 1/2 vecka sedan. man bör ligga 500 kalorier under det man behöver för att hålla vikten stabil, om man ska gå ned i vikt. Tillräckligt med protein är viktigt, eftersom det är kul att behålla/bygga muskler när man tränar och istället bränna bort fettet.

What's the point? :mrgreen: