Kosttillskottstråden

Denna tar jag ibland två kapslar av till natten. Sover mer i djupsömnstadiet då. Iaf enligt mitt aktivitetsarmband. Magen blir inte överaktiv av denna sorts magnesium heller!

Sedan tar jag 100mg koffein på morgonen. Annars somnar jag cirka 2h efter frukosten.

Magnesium tror jag kan hjälpa mot kramper och ryckningar också. Jag försöker få mig det mesta genom maten.

B12 vitamin, d-vitamin vinterhalvåret, magnesium innan ja går o lägger mig, rätt sällan omega 3.

Jag äter D-vitamin och zink och kalcium som kosttillskott.

Jag tycker jag är lite piggare om dagarna efter ha börjat med magnesium.

Jag vill varna för magnesium och samtidigt kalcium man riskerar förkalkade lungor tror många kvinnor inte känner till det, jag själv har något utav det i form av piller på burk i min medicinlåda.
www.livsmedelsverket.se/globalassets/pro...etectCookieSupport=1