Kosttillskottstråden

D-vitamin är fettlösligt.

Linfröolja innehåller omega 3.

D-vitamin är viktigt för skelettet. Kvinnor som klär sig i burka här i Sverige får inte mycket solsken på sig. Då riskerar de att få benskörhet.

Jag äter en msk linfrömjöl per dag.

Krossade linfrön är inte nyttiga. De innehåller blåsyra som är giftigt.

Geta skrev: Krossade linfrön är inte nyttiga. De innehåller blåsyra som är giftigt.

Livsmedelsverket skriver så här:

"Det finns ännu inte tillräckligt med kunskap för säga hur mycket krossade linfrön man kan äta utan risk för att skada hälsan. Därför är vårt råd att inte äta krossade linfrön."

Jag litar inte på livsmedelsverket för de har haft fel flera gånger. Tills det finns bevis att krossat linfrö är farligt kommer jag äta det.

www.livsmedelsforetagen.se/matlarmet-om-...on-var-falskt-alarm/

"EFSA har nyligen publicerat en riskvärdering av olika livsmedel som innehåller sk cyanogena glykosider, t ex bittermandlar och linfrön. EFSA:s slutsats är att det inte finns några allvarliga hälsorisker. Livsmedelsverket bör nu se över sina råd om linfrön, där man bland annat avråder helt från att äta krossade linfrön."

Har börjat äta "hälsosamma snickersbars" kostar 20-30 spänn på affär och har 20gr protein extra samt ett bättre sockervärde.

www.apotea.se/barebells-protein-bar-salty-peanut-55-g

Är det sånt man får skriva här?