Admins kur mot övervikt

IngeF skrev: Det mest effektive for vektreduksjon er å redusere kaloriinntaket. Selv er jeg altfor passiv, astmaen holder meg tilbake.

Kan stämma, men det är svårt att äta mindre i längden. Bäst är nog en kombination.

Zoidar skrev:

IngeF skrev: Det mest effektive for vektreduksjon er å redusere kaloriinntaket. Selv er jeg altfor passiv, astmaen holder meg tilbake.

Kan stämma, men det är svårt att äta mindre i längden. Bäst är nog en kombination.

Man behöver inte äta mindre utan äta rätt. Du kan tex äta tio kg morötter och ändå gå ned i vikt. Skulle du äta tio kg socker skulle du svälla upp rejält.

Pimed skrev:
Man behöver inte äta mindre utan äta rätt. Du kan tex äta tio kg morötter och ändå gå ned i vikt. Skulle du äta tio kg socker skulle du svälla upp rejält.

Visst ligger det mycket i detta.

Zoidar

Om man lyckas med att äta mindre och inte att överäta krymper magsäcken till mindre.

Pimed skrev: Man behöver inte äta mindre utan äta rätt. Du kan tex äta tio kg morötter och ändå gå ned i vikt. Skulle du äta tio kg socker skulle du svälla upp rejält.

Å gå ned i vekt bare gjennom trening, da skal det mye til. Trener man mye, så går man snarere opp i vekt, fordi muskler er tyngre enn fett.

IngeF,

Vissa går ned i vikt av konditionsträning. Andra inte. Jag vet inte vad det beror på. Att man kanske äter bättre när man börjar träna?