- Inlägg: 6190
Hjälp jag blir bara fetare och fetare
3 år 3 månader sedan #1317551
av Cosmos
Svar från Cosmos i ämnet Hjälp jag blir bara fetare och fetare
Ja, i LCHF äter man bara fett och protein och skippar kolhydraterna vilka är bovarna i fettbildningen. Kolhydrater finns i det mesta vi sätter i oss men allra mest finns i socker. Men bröd, särskilt ljust, potatis, pasta och ris innehåller också mycket kolhydrater. Mjöl och mjölkmat får utgå, t ex pannkakor och pajer. Fet mat går man egentligen inte upp i vikt av, det är i kombinationen med kolhydrater som det sätter sig runt magen. Ost innehåller få kolhydrater liksom kokt och rökt skinka, fisk och ägg. Många grönsaker är kolhydratfattiga, tomater, gurka, melon ingenting alls. Det finns mycket socker och kolhydrater i alkohol så det bör man undvika.
Själv lyckades jag gå ner 47 kg genom låg kolhydratkost. Det gick på 15 månader. Men visst tog det mycket enrgi av mig. Tror inte jag skulle kunna genomföra det idag.
Själv lyckades jag gå ner 47 kg genom låg kolhydratkost. Det gick på 15 månader. Men visst tog det mycket enrgi av mig. Tror inte jag skulle kunna genomföra det idag.
3 år 3 månader sedan #1317552
av zoegas
Åk hem, Packa och lämna planeten!
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
Svar från zoegas i ämnet Hjälp jag blir bara fetare och fetare
Börja med att skippa allt socker.
Åk hem, Packa och lämna planeten!
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
- Klanggedin
- Offline
- Hedersmedlem
- Noble and true with a heart of steel
Less
Mer
- Inlägg: 2253
3 år 3 månader sedan #1317554
av Klanggedin
Svar från Klanggedin i ämnet Hjälp jag blir bara fetare och fetare
Experterna har talat!
3 år 3 månader sedan #1317558
av Geta
Svar från Geta i ämnet Hjälp jag blir bara fetare och fetare
Skippa pizzor!
- Klanggedin
- Offline
- Hedersmedlem
- Noble and true with a heart of steel
Less
Mer
- Inlägg: 2253
3 år 3 månader sedan #1317560
av Klanggedin
Svar från Klanggedin i ämnet Hjälp jag blir bara fetare och fetare
Tror Geta har talat!
3 år 3 månader sedan #1317561
av Zoidar
Vilken antipsykotika tar du? Det är det första att se över.
Sen kan man testa periodisk fasta eller lägga in endast grönsaksdagar. Högeffektivt!
Anchored in Christ ✟
Svar från Zoidar i ämnet Hjälp jag blir bara fetare och fetare
hans52 skrev: Hur jag än kämpar och lägger om kosten så hjälper det inte går bara upp.
Jag funderar om det kan bero på brist av testosteron har hört att det sätter sig på vikten.
Är det någon som har erfarenhet av detta?
Vilken antipsykotika tar du? Det är det första att se över.
Sen kan man testa periodisk fasta eller lägga in endast grönsaksdagar. Högeffektivt!
Anchored in Christ ✟