Motionstips.

Skrev ett inlägg om mediciner och viktuppgång och jag blev rekomenderad att börja motionera. Finns det någon som har
något tips på hur man ska motionera?
Springa, styrketräna eller?

Hej Fredric. Jag tycker du skall känna efter själv vad som känns bäst. Själv föredrar jag promenader.

Att variera är bra. Och det handlar mest bara om vad man tycker är roligast.

Jag styrketränade förut, det har funkat bra för mig. Och promenera gör jag jämt. Så länge man hittar något som passar en så är det bra. Var inte rädd för att pröva något nytt! Kolla upp träningsmöjligheterna där du bor Du kanske redan har en favorit bland motionssätt?

Jag har läst att styrketräning förbränner fler kalorier flera dygn efter aktivietet än konditionsträning efetsrom det krävs mycket energi för musklerna att återuppbygga sig.
Man kanske kan kombinera?

Kombinera är skitbra! *tummen upp*

PSR

Jag spelar golf också. Vad har du i handikapp. Jag har 15 i handikapp.